Yoga significa “unión”, unión de cuerpo, mente, emociones e intelecto. Es una disciplina ancestral que se practica en la India desde varios milenios antes de Cristo aunque fue en el 500 a. de C. cuando el sabio Patanjali recopiló de manera escrita todas las tradiciones que, hasta ese momento, se habían transmitido de manera oral.

La práctica del yoga físico es una herramienta terapéutica utilizada para tratar los problemas de espalda y de las articulaciones. Existen muchos tipos de yoga pero lo importante del yoga a nivel físico es la consciencia que nos da sobre nuestro cuerpo, de como alinear correctamente las articulaciones y lograr una posición armónica y estable. Además de las asanas o posturas, el yoga engloban técnicas de control de la respiración, concentración, meditación y abstracción sensorial.
Es bueno practicar el Yoga Iyengar, o yoga de Patanjali porque:
  • Ayuda a conseguir una buena salud, paz mental, ecuanimidad emocional y claridad intelectual.
  • Puede ser practicado por todos.
  • El énfasis recae en la precisión y el alineamiento en todas las posturas.
  • El uso de soportes diseñados por B.K.S. Iyengar, tales como aparatos de madera, cinturones y cuerdas, ayudan al practicante a conseguir la perfección en todas las posturas.