En el Centro de Fisioterapia Mainos, te ofrecemos ejercicio terapéutico en pequeños grupos.

Nuestros profesionales dirigen y guían al alumno durante las clases para trabajar la postura y potenciar la musculatura que cada cuál necesita trabajar.

El trabajo en grupos reducidos permite una mayor supervisión y control de la ejecución de los ejercicios por parte del monitor. De esta forma podemos adaptar mejor el ritmo de la clase  a las limitaciones de los alumnos así y planteamos los ejercicios en función de los objetivos y necesidades de los alumnos.

Apúntate con nosotros para conseguir el mejor equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Pilates

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado para alcanzar el equilibrio conjunto entre cuerpo y mente. Pilates llamó a su método "arte de la contrología" (contrology): la ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad.

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Precios (grupo 2-3 personas).

55€ mes/1 hora a la semana

80€ mes/2 horas a la semana

135€ trimestre/1 hora a la semana

20€ clase suelta.

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva engloban una serie de tecnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) provoca un efecto de succión de nuestras vísceras.

El efecto de estas técnicas es la producción de una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, que provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

La GAH consigue un fortalecimiento de los músculos de la pared abdominal y del suelo pélvico que  evita y trata problemas del aparato genito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos), problemas de espalda (lumbalgias, rectificación lumbar) y otros problemas de índole estéticos (barriga hinchada, flacidez abdominal). 

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Clases Individualizadas

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914302574 / 639973958

mainosfisioterapia@gmail.com





 
 
 
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